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                  一是每次排空乳房。  讓寶寶多吸吮,盡量排空兩邊的乳房。因爲多吸吮能刺激母體內催乳素的增高,使乳汁增多。  二是媽媽心情舒暢並休息好。  情緒也會影響乳...


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                  歸芪鲫魚湯  【主料】 當歸、北黃芪各50g,鲫魚500g。  【輔料】 雞湯800ml,料酒、蔥段、水發玉蘭片、姜片、番茄片各50g,醬油25g,鹽、胡椒粉各5g,蔥花10...


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