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吃餅幹可緩解孕吐
2013-02-07 21:53:50   來源:新母嬰網   評論:0 點擊:

孕吐帶給准媽媽最大的煩惱莫過于飲食問題了。吃什麽都不香,嚴重的一吃就吐,怎麽辦?別擔心,吃餅幹可緩解孕吐,這是很多准媽媽都公認的好辦法。

        孕吐讓准媽媽吃嘛嘛不香,有什麽辦法可緩解孕吐呢!過來媽建議吃點蘇打餅幹、烤饅頭片,這對緩解孕吐很管用哦!具體怎麽吃呢?一起往下看:

        1、睡覺前

        在床邊櫃子上放一杯水、一包餅幹,夜裏餓醒了可以吃一點。臨睡前吃一點蘇打餅幹之類的點心、或喝杯溫牛奶,可緩解第二天起床時因空腹産生的惡心。

        2、晚上醒來

        在床頭放點餅幹等簡單的小零食。當你醒來後,可以先吃上幾片餅幹,然後,休息20~30分鍾,再起床。如果你半夜醒來感到惡心,你也可以吃點餅幹來緩解一下。

        3、早晨起床

        孕婦反應多數在清晨空腹時較重,幹食可減輕嘔吐。起床前,爲了減輕嘔吐,可先吃些烤面包幹、饅頭幹、餅幹等食物,然後躺半小時左右,再慢慢起床,可有效防止嘔吐。吃含較多澱粉質及糖分的食物似乎可以減輕孕吐。

        溫馨貼士:小口喝水

        不要“牛”飲!盡管喝水對預防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因爲這樣你的胃裏就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,這能夠幫助你補充流失的電解質。

        結語:

        孕吐會讓准媽媽沒有好食欲,此時要避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味,盡量吃能提起你胃口的食物,只要吃進去一點,比什麽都強。如果什麽都吃不進,就要及時到醫院就醫了。

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